Livro traz abordagem acessível e empática para ajudar na luta contra a ansiedade

Disponível na Amazon (eBook Kindle).

Num mundo cada vez mais repleto de incertezas e de pressões diárias, o escritor e pesquisador Anselmo Dequero lança o e-book “Vencendo a Ansiedade: Um Guia Prático”, uma obra essencial para todos que buscam entender e gerenciar a ansiedade de maneira eficaz e mais compassiva. O material, inédito em nível nacional, já está disponível para a venda na Amazon (clique aqui).

Dividido em seis capítulos, o e-book oferece uma abordagem acessível e empática, destacando-se como um valioso recurso para milhões de pessoas que enfrentam a ansiedade diariamente. “Desde explicações detalhadas sobre o que é a ansiedade até técnicas simples e práticas de alívio, esse guia cobre os principais aspectos necessários para uma vida mais leve”, comentou o escritor.

“Vivemos em tempos em que a ansiedade, antes uma palavra quase desconhecida para a maioria da população, tornou-se um tema bastante recorrente na vida de milhões de pessoas. Este e-book foi criado justamente com o propósito de abrir espaço para uma conversa mais acessível e informada sobre o tema. Uma forma diferente de ajudar as pessoas a vencer a ansiedade”, destacou.

Anselmo Dequero firma ainda que o material não substitui o acompanhamento médico, mas serve como um “primeiro passo” para que os leitores compreendam melhor seus sentimentos e saibam que não estão sozinhos nessa jornada. “Este material não tem a intenção de substituir o conhecimento técnico ou o trabalho dos profissionais da saúde mental”, disse o pesquisador.

“Cada capítulo foi pensado para ser um ponto de partida, uma forma de encorajar o leitor a buscar mais informações e apoio sobre o tema. A ansiedade é uma experiência comum e, ao entender mais sobre ela, abrimos portas para lidar com esses sentimentos de forma mais cuidadosa. É importante reconhecer seus sinais e perceber que ninguém está sozinho nessa jornada”, garantiu. Para comprar, clique aqui.

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Venda

Em seus capítulos, os leitores encontrarão técnicas de respiração e relaxamento para momentos de crise; dicas para estabelecer hábitos eficazes que podem ajudar a controlar a ansiedade a longo prazo; a importância da autocompaixão no processo de cura e até orientações sobre quando e como procurar ajuda profissional para resolver esse problema comum a milhares de pessoas.

"Vencendo a Ansiedade: Um Guia Prático" está disponível para a venda no site da Amazon (de 49,90 por R$ 29,90). O conteúdo inédito foi elaborado a partir de pesquisas sobre o tema realizadas em bibliotecas digitais acadêmicas e de entrevistas com profissionais de saúde que atuam nessa área.

Sobre o Autor

Anselmo Dequero é escritor, jornalista e professor universitário. Em sua trajetória, atuou como repórter da Rádio CBN São Paulo (Sistema Globo de Rádio) e da Rádio Bandeirantes, em Campinas; e como assessor parlamentar de imprensa na Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo (Alesp). Também é ator e dramaturgo com espetáculos no Polo Artes Cênicas (PoloAC) de Campinas. Redes Sociais

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